다이어트 일기(식단,운동)

오늘의 식단

2023.06.22 10:44

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아침겸 점심 10시30분

단백질로채운 식단

닭가슴살과 우유한잔

요즘 다이어트 정체기중인거 같아서 좀더

타이트하게 한번 식단과 운동을 만들어보려 합니다

기존 통밀식빵. 샐러드. 과일로 아침을 챙겨먹었는데

탄수화물을 줄이고 단백질함량은 높이는걸로

오늘의 식단

함께 다이어트 하시는분들 모두 힘내보아요

화이팅 응원합니다

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

지금 닭가슴살을 주제로 4.2만명이 이야기 중

지금 샐러드를 주제로 8.1만명이 이야기 중

만성동JK

우아, 이런 식단이라면 
매일 먹을수 있겠어요!
도전.. 해봐야겠네요

2023.06.22 17:40

주주초롱

너무 클린한 식단이네요
오늘도 화이팅입니당

2023.06.22 11:42

momolia

화이팅이요!!! 저는 닭은 저는 너무 먹기힘들더라구요!!

2023.06.22 11:35

산곡동미녀삼총사

작성자

저두 닭가슴살 먹기 버거웠는데 양념이있어
먹기가 훨낫네요 화이팅 하세요

2023.06.22 13:28

삭제된 댓글입니다.

2023.06.22 10:57

산곡동미녀삼총사

작성자

와 50개나 당분간 든든하실듯요 운동하는 연예인들보면 하루 6봉지는 기본이더라구요 할인쿠폰있는데 이때 저두 더 구매해놔야 겠네요

2023.06.22 10:59

주간월간