다이어트 일기(식단,운동)

어젠 간단히 계단오르기 운동

2023.06.23 06:38

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만보걷기 해주고~

21층인 저의집. 여러번 계단으로 오르기 했어요

(3번ㅜㅜ) 더는 못해~~

내려갈때마다. 계단으로 올라올 생각입니다~

한달만 도전이요 7월달엔. 비많이 온다해서

왠지 안나가갈것같아 정했어요

어젠 간단히 계단오르기 운동

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

계단오르기는 정말 힘든데 대단하십니다.
 꾸준히하면 도움이 되죠 ^^
화이팅이에요.

2023.06.23 14:11

지금도 충분히 날씬하셔서  계단오르기 운동만으로
도 꾸준히 하신다면 다이어트 되실듯 합니다
화이팅 응원합니다

2023.06.23 10:41

운동도 할때 꾸준히 하는게 신체건강과
정신건강에 도움이 되는거 같아요. 응원할께요.

2023.06.23 06:57

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