다이어트 일기(식단,운동)

이번주 목표 설정

2023.06.23 15:21

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이번에도 역시 거창한거 안하려구요 ㅎ

그냥 간단하게

1. 만보걷기

2. 물 자주마시기

3. 영양제 챙겨먹기

4. 일주일에 1~2번은 러닝하기

이정도만 해보려고 합니다 ㅎ

어제 오랜만에 러닝을 했더니...

왜케 힘이 들던지;; 다리가 후들거리더라구요 ㅎ

계속 하다가 보면 점점 좋아지겠죠 ㅎㅎ

걷기와

더운 날씨에 건강 챙기시며 하세요
감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요

2023.07.13 20:52

걷기와

분명 멋진 목표인거 해야할 일인거 아는데 어렵네요
운동을 병행하며 식단조절하여 건강하세요.

2023.06.29 13:58

다우니향기

거창한거보다는 꾸준한게 중요한거같아요
하나라도 꾸준히 하면 그게 더좋죠

2023.06.28 00:31

미라클77

꾸준히 하는게 좋지요 
더운날 수분보충잘하세요

2023.06.23 20:36

싸미핏

꾸준히 하는게 진짜좋은거같아요
목표 응원합니다

2023.06.23 16:38

내캉니캉

소소한 목표가 더 
중요한것 같아요^^응원하겠습니다

2023.06.23 15:59

미블랙

가창한 목표보다는 매일 할 수있는 소소한 목표가 더 중요한것 같아요
매일 때라해야만 효과를 볼 수가 있으니깐요

2023.06.23 15:38

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