다이어트 일기(식단,운동)

이번주 목표

2023.06.24 14:42

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매일 만보 였는데 너무 힘든 날은 실천이 힘드네요ㅜ

매일 하루 7천보 이상

5일이상 만보하기

주말에 실내자전거 1시간씩 타기

야식, 과식 하지 말고 적당히 먹기 입니다

만보 힘듭니다ㅜㅜㅜㅜ7천보도 뭐 대단하세요 ㅋㅋ
꼭 성공하시길바래요!!!!

2023.08.01 00:54

매일 만보 하루 7천보 이상 대단하시네요. 과식 하지 마세요
목표 좋네요. 실천까지 꾸준히 하시길요

2023.07.07 16:14

꾸준히 먹는거 조절하고 운동도 병행하면 될텐데 에효
조금씩 움직이시고 실천하시고

2023.06.29 13:52

주말에 실내자전거 타기 좋은데요
목표하신거 꼭 성공하세요~

2023.06.28 00:25

작성자

넵~목표대로 주말에 실내자전거도 잘 탔어요 
감사합니다

2023.06.28 06:06

만보가 생각보다 힘들어요
화이팅

2023.06.25 00:27

작성자

네~유독 몸이 힘들때가 있어요
화이팅 감사합니다

2023.06.28 06:05

너무 힘든 날은 어쩔 수 없죠~
충분히 보충하고 다음 날 에너지 만땅으로 하면 좋을 것 같아요ㅎㅎ

2023.06.24 15:01

작성자

넵~힘든날 억지로 하면 독이 된데요 
충전해볼게요

2023.06.28 06:05

만보가 생각보다 힘들더라구요
그래도 건강을 위해서 화이팅요

2023.06.24 15:00

작성자

매일 만보가 안지켜질때가 있어서요 
5일만보로 여유를 줬어요^^

2023.06.28 06:04

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