월요일도 순환운동

월요일 아침부터 운동처방사 쌤들이 운동기구들을 쫘악~~~^^ 세팅해주셨네요 

아~~~불태워 보자 ㅎㅎㅎ 

오늘부터 장마가 시작되었는데 다들 의지가 강하신지 참석률이 높네요 

오늘의 순화운동 

1종목당 1분운동 30초 휴식 X 2세트

플랭크>>스텝박스 >> 밴드 >>상복부>>하복부>>사이드스텝>>스쿼트 

사이드스텝을 많은분들이 어려워했는데 그래도 모두 열심히 하니 저도 힘이 나더라구요.

내일 한번 더 한다고 하니 좀더 집중해서 해야겠어요.

내일도 화이팅^^