우리화이팅
거꾸로 식사법 실천하고 계시는군요~ 저도 지금 하고 있어용~ 맛있게 드시고 오늘도 화이팅입니다~
단백질 먼저 먹으면서
토스트 만들어 먹음
단백질 먼저 먹고 15분후 탄수 먹어야
혈당 스파이크 최대한 줄일수 있다함
거꾸로 식사법 실천하고 계시는군요~ 저도 지금 하고 있어용~ 맛있게 드시고 오늘도 화이팅입니다~
아하 그렇지요 야채 먼저 단백질 다음 탄수화물 먹으면 좋대요 실천하기는 쉽지 않지요 잘하고 계시네요
우와~ 고기도 있네요 ^^ 든든하게 아침 챙겨주기 잘하셧어요
꺼꾸로아침 건강하게 잘 실천중이시네요
맛있는 토스트 드셨네요. 즐거운 저녁시간 되세요