내캉니캉
비오는날에도 꾸준히 운동하시는군요^^홧팅입니다
비가 와서 몸이 많이 무거운 날이네요.
그래도 운동은 열심히 하고 왔습니다.
함께 하는분들이 많지요
모두들 화이팅하며 열심히 땀흘리며 운동했어요
준비운동 체육관 2바퀴 러닝
프랭크
스쿼트
스탭박스
암컬 숄더프레스
크런치 레그레이즈
사이드스텝 러닝
1분운동 30초휴식 2세트 1회
링 스트레칭
마무리운동
비오는날에도 꾸준히 운동하시는군요^^홧팅입니다
운동 열심히 하시네요. 화이팅 하세요
운동열심히 하시네요 멋지세요
이렇게 빡세게 지도 받으며하면 단기간에 효과는 확실히 보겠네요
최고~ 👍 비오는. 습한날씨에 꾸준한운동 수고 하셨어요
우와 체육관에서 여러분들이 함께 하네요 좋은 곳이군요
글 잘 봣습니다~! 같이 힘내서 다이어트해용~!!
모여서 운동을 같이 하시나봐요~ 혼자 하는것 보다 같이 하면 더 힘이 나겠어요~