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필라테스 홈트

가벼운 저녁식사후 매트깔고 운동했어요

필라테스 유투브보면서 한시간 따라하다보면 기분좋은 땀이나요

낮에 긴장되어있던 근육 이완에 도움되고

수면에도 도움이 되는거 같아요

아프던 허리가 이제는 아프지 않아서

꾸준히 하게 되네요

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댓글5
  • 고래사
    아프던 허리가 아프지 않게 되셨다니,
    정말 좋은 일이네요. 지금도 꾸준히 하셔서 건강한 하루 하루 보내시고 계실꺼라 믿어요.
  • 연뿌엥
    맞아요 ㅎㅎㅎ집에서 홈트하는것도
    좋더라구요 ㅎ 
  • 까칠리나
     꾸준하게  하는  운동이  젤  좋지요 ^^   
  • 보리콩까미
    우와,,,관리를 너무 잘하시네요,,,
    너무 멋지십니다
  • 여울햇살
    와우
    관리 잘 하시네요
    홈트가 잘만하면 최고지요
    비용 시간 모든걸 절약할수있으니요
    힘찬 박수 보냅니다

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