지니어트

다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 식단은 간헐적 단식속에서 진행하죠
2023.07.02 14:46
조회 30스크랩 0

다이어트는 오랜지속이 되어 루틴이 생겨야 힘들지 않고 지속적 체중감량도 되죠

그래서 왠만하면 저녁부터 다음날 점심까지의 간헐적 단식 속에서의 운동과 식단을 짜는걸 권해드립니다  

반드시 효과가 있습니다
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댓글 8
  • 들꽃1208
    간헐적 단식 좋다고 하는데..실천이 쉽지 않네요
  • SKY0118
    간헐적 단식 해야 하는데
쉽지 않더라구요
다욧은 식단인데 ㅠㅠ
  • 태태야
    몇 번 도전해 봤는데...생각보다 쉽지 않더라고요.
  • 짠가루
    저도 아침을 잘 안챙겨먹다보니 야식 안먹음 저절로 간헐적 단식이 되더라구요
속도 편하고 좋아요
  • 복실복돌
    간헐적단식이
효과가있다고하더라구요
  • 딸2맘
    간헐적 단식 효과 좋다고 들었어요 
속도 편할꺼 같은데 쉽지 않네요 ㅠ
  • 지니어트지니어트지니
    간혈적 단식은 다이어트에 필수인 거 같아요
내일부터 도전!
  • 햇살좋다
    간헐적 단식이 좋다고 하더라구요 
실천이 잘 안 돼서 문제지만요ㅜ