다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 식단은 간헐적 단식속에서 진행하죠

2023.07.02 14:46

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다이어트는 오랜지속이 되어 루틴이 생겨야 힘들지 않고 지속적 체중감량도 되죠

그래서 왠만하면 저녁부터 다음날 점심까지의 간헐적 단식 속에서의 운동과 식단을 짜는걸 권해드립니다

반드시 효과가 있습니다

지금 식단 기록을 주제로 13.2만명이 이야기 중

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햇살좋다

간헐적 단식이 좋다고 하더라구요 
실천이 잘 안 돼서 문제지만요ㅜ

2023.07.03 00:11

지니어트지니어트지니

간혈적 단식은 다이어트에 필수인 거 같아요
내일부터 도전!

2023.07.02 21:45

딸2맘

간헐적 단식 효과 좋다고 들었어요 
속도 편할꺼 같은데 쉽지 않네요 ㅠ

2023.07.02 21:12

복실복돌

간헐적단식이
효과가있다고하더라구요

2023.07.02 18:05

짠가루

저도 아침을 잘 안챙겨먹다보니 야식 안먹음 저절로 간헐적 단식이 되더라구요
속도 편하고 좋아요

2023.07.02 16:29

태태야

몇 번 도전해 봤는데...생각보다 쉽지 않더라고요.

2023.07.02 16:01

SKY0118

간헐적 단식 해야 하는데
쉽지 않더라구요
다욧은 식단인데 ㅠㅠ

2023.07.02 15:48

들꽃1208

간헐적 단식 좋다고 하는데..실천이 쉽지 않네요

2023.07.02 14:51