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다이어트 일기(식단,운동)

7월 첫주 건강목표
2023.07.02 21:47
조회 39스크랩 0
  1. 중량 풀업(15kg 원판 들고) 10개 3세트
  2. 금주하기(술 최대한 참기)
  3. 러닝 빡씨게 달리기

여름이라 더운 날이지만 야외에서 

빡씨게 달려 쫘악 땀빼고 

심장에 강렬한 자극을 주고

일주일을 재미있게 보내보자!!!!
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댓글32
  • 달려서 땀을 쫙 빼고
심장에 강렬한 자극을 주고
너무 좋네요
    작성자
    그쵸?. 심장 자극 주는게 최고 같아요^^::
  • 러닝 빡시게 하기.. 정말 대단하세요. 이번주 건강목표 응원합니다. 
    작성자
    달리기만 빡씨게 해도 살 쫙빠져요ㅋ
  • 어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터
소식 잘 보고가요 홧팅입니다.
 
    작성자
    과식해도 부지런히 운동하며 불태워봅시다
아자아자 응원할게요 
  • 지폐메이커님 다이어트 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
    작성자
    다이어트 달성을 위해 열심히 노력하고 있어요
아자아자 힘내봅시다
  • 자기관리잘하는사람이진짜프로입니다...
수고하셨습니다.   멋지네요.. 응원할게요 
    작성자
    자기관리 꾸준히 해나가야죠
아자아자 화이팅
  • 멋지신데요?목표도 멋지시구 마인드도 멋있어요
즐겁게 재밌게 운동해요
    작성자
    감사합니당. 목표는 늘 저렇게 세워요
꾸준히 실천하려고 합니다
  • 빡세게 달리기 너무 힘들어요
목표달성하시길 응원합니다 
    작성자
    목표달성 힘내봐야죠
아자아자
  • 러닝 빡시게 저도 하고있어요
더운날 운동 조심히 하세요 
    작성자
    달리기 정말 매력 덩어리죠
힘내서 달려봐용
  • 중수이상 이신듯해요~~
    작성자
    감사합니당 
운동은 어디가도 안딸리려고 노력해요
  • 열심히 하시네요
응원해요
    작성자
    부지런한. 운동이 좋아요
운동 광 입니다^^;:
  • 우와 운동 마니하시네요 ㅎㅎ금주하기 어려워요 ㅠ
    작성자
    운동을 엄청 좋아합니다
건강지수 업시켜봅시다
  • 금주하기 아주 어려운데
꼭 성공하세요
화이팅
    작성자
    금주만 잘 해도 건강지수 올라가지요
아자아자
  • 우왕 운동 너무 즐겨하시는거 같아
저도 배우고 싶네요
    작성자
    운동이 습관이 되다보니 너무 좋아요
  • 근력운동에 금주까지 건강목표 잘 세우셨네요 목표 실천 화이팅입니다
    작성자
    금주만 해도 건강지수가 확 올라가지요
같이 힘내봅시다
  • 러닝하시는 분들 대단하신 듯해요
목표하신대로 잘 실천하시길 바래요 
    작성자
    감사합니당 
러닝 너무 좋아합니다
  • 멋지세요
자기 관리 잘하는 사람이 요즘 젤 닮고 싶은 사람입니다
고고~!!
    작성자
    감사합니당 
자기관리에 최선입니다 항상

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