다이어트 식단과 운동계획

  1. 1. 저녁 식사는 과일이나 샐러드, 계란후라이 등.       으로 간단히(아래 사진은 오늘 저녁 식단임 )
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  3. 2. 일주일에 3번 이상 왕복 8.4km 호수 한바퀴        돌고 오는 걷기 운동(아래 사진은 계획한 동선      임)
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  5. 다이어트 식단과 운동계획다이어트 식단과 운동계획

 

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댓글 9
  • 또또오늘뭐하지
    다이어트와 운동계획좋네요
    잘지켜지기를 바랍니다
  • 보통아이
    걷기운동도 많이 하시는군요
    다이어트 식단도 너무 괜찮네요 
  • 소라2
    저녁을 간단히 먹어야 하는데 왜 입맛은 저녁에 더 도는지 ㅠ ㅠ
    글에서 의지가 느껴집니다
    거기에 화이팅을 더합니다
  • highway032
    건강한 식단과 운동이네요 목표 실천 응원합니다^^
  • 햇살좋다
    다이어트 식단이 좋네요
    고생 많으셨습니다 
  • 로즈마리2002
    다이어트 운동 계획 저도 세워야겠어요
    응원합니다 
  • 후리지아3270
    다이어트 운동이랑 음식 다 따라해야 겠어요
    수고하셨어요 
  • 프로필 이미지
    jena51
    계획세우시고 실전하시고 멋지세요
    화이팅하세요 
  • 욤페
    우와 식단하고 운동까지 최고시네요!
    하나라도 지키기 참 힘든데요