다이어트 일기(식단,운동)

오늘의 운동

2023.07.02 23:38

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아침 공복에 전신 스트레칭

폼롤러 5분

산책 30분

점심 유튜브 보면서 강하나 하체 스트레칭

저녁 러닝 30분 스쿼트 10세트

주말이라 많이 움직이려 했는데 생각보다 적게 했어요

내일은 오늘보다 더 해야죠!

다음주 힘내서 홧팅이에요

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주말에도 운동 열심히 하셨네요 
새로운 한주 시작이니 이번주도 화이팅입니다

2023.07.03 09:40

작성자

감사합니다 응 원댓근 덕분에 힘나네요
굿밤되세요

2023.07.03 21:49

스트레칭 좋은 운동인데 전 머리로는 해야지하며 늘 안되네요
운동 열심히 하시는 모습 멋지셔요

2023.07.03 08:45

작성자

스트레칭이 이상하게 게을러지는 마음이 드는 운동이에요 자꾸 안 하게 돼요 일부러 더 하려구 마음먹고 해요

2023.07.03 21:48

주말에도 루틴운동 멋지시네요 수고 많으셨어요~~

2023.07.03 02:00

작성자

감사합니다 편한 밤 보내시길 바랄게요 
홧팅이에요

2023.07.03 21:47

주말에는 쉬고 싶은 마음이 커서 그런지
운동도 잘 안하게 되더라구요 내일 다시 화이팅입니다

2023.07.02 23:53

작성자

감사합니다 의지가 있어야 되더라구요
힘들었지만 보람있네요

2023.07.03 21:47

주말은 좀 쉬셔도 될거 같아요
다음주에는 더더 같이 열심히 해봐요

2023.07.02 23:46

작성자

쉬려고 했는데 다이어트 목표가 있어서요ㅠ
담주엔 같이 홧팅이에요 감사합니다

2023.07.02 23:48

휴일엔 하루 쉬시는 분도 많더라구요
유혹을 이겨내고 끝까지 해 내신 거 훌륭해요!

2023.07.02 23:44

작성자

감사합니다 이렇게 칭찬받으니 기분이 좋네요
담주 활기차게 보내시길 바래요!

2023.07.02 23:48

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