플랭크 60초+킥백 25회

모두들 좋은 아침이예요~

오늘은 평소와 달리 출근준비하기 전

세수만 하고 플랭크 60초 + 킥백 25회!

그런데 평소와 조금 다른 루틴이어서인지

아직까지도 소식이 없는 화장실과

대자연 때문인지 플랭크에서부터 덜덜덜🤣

 

평일이라 술은 안 먹었어도 저녁에

나름 건강한 간식이라는 핑계로 김부각과

돼지감자칩을 탈탈 털어먹었더니 진격의 급찐

이리 되면 조만간 생일이고 뭐고 없겠어요ㅠㅠ

 

플랭크 60초+킥백 25회

 

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댓글 18
  • 쫑이js
    좋은아침입니다 
    오늘도 활기차게 시작하셨네요
    멋지네요 화이팅요 
    • 반달진
      작성자
      네 힘이 없어도 운동으로
      활기 찾으려고 노력한답니다
  • agnes0117
    출근준비전 기상후 바로 운동하셨네요... 출근전 운동은 너무 힘든데 대단하세요
    오늘도 화이팅하시고 건강한 하루 보내세요 
    • 반달진
      작성자
      기상 후 바로는 아니예요ㅋㅋ
      워낙 일찍 일어나다보니
  • 문어캣
    플랭크 60초라니 대단하세요!!
    • 반달진
      작성자
      그런가요ㅎㅎ 다들 이 정도는
      가뿐하게 하시더라구요
  • 엄마껌딱지
    좋은아침입니다 
    출근전  꾸준한 운동 응원해요 
    즐거운 하루되세요
    • 반달진
      작성자
      네 저녁에는 꼼짝을 안 하니
      아침에라도 해야겠더라구요
  • 깐뚱
    깨달음은 곧 변화를 이끌기도하죠
    멋지세요 일어나서 운동하기 쉽지않자나요
    오늘 하루도 즐거운 시간되세요
    • 반달진
      작성자
      전 저녁에 운동하는 게 더 귀찮더라구요
      응원해주셔서 감사드립니다^^
  • 조콩만
    멋지게 하루 시작하셨네용!! 운동 요즘 너무 게을러져서 제자신이 한심한데 자극좀 받아야겠습니다~ ㅎㅎ고맙습니다~
    • 반달진
      작성자
      전 먹는 걸 워낙 좋아하다보니
      오히려 운동을 저절로 하게 되요
  • nnwisdom
    출근 전에 힘드셨을텐데 운동하느라 고생 많으셨어요
    저는 도저히 안되겠던데 ㅠㅠ 대단하시네요
    • 반달진
      작성자
      전 퇴근 후가 더 힘들어서요^^;
      차라리 아침이 움직이기 편하네요
  • 김우리
    킥백 진짜 잘하시네요 부럽습니다.
    플랭크도 60초나 버티시다니 멋지세요 ㅎㅎ
    • 반달진
      작성자
      힘들기는 마찬가지지만 그냥 한다죠
      응원해주시니 감사했습니다^^
  • ymittang
    매일 열심히 하시는거같아요
    너무 어려운자세인데
    • 반달진
      작성자
      인앤아웃에 비하면 운동도 아니라
      그러려니 하면서 킥백도 하고 있어요~