다이어트 일기(식단,운동)

플랭크 60초+킥백 25회

2023.07.04 07:50

조회 41추천 0스크랩 0

모두들 좋은 아침이예요~

오늘은 평소와 달리 출근준비하기 전

세수만 하고 플랭크 60초 + 킥백 25회!

그런데 평소와 조금 다른 루틴이어서인지

아직까지도 소식이 없는 화장실과

대자연 때문인지 플랭크에서부터 덜덜덜🤣

평일이라 술은 안 먹었어도 저녁에

나름 건강한 간식이라는 핑계로 김부각과

돼지감자칩을 탈탈 털어먹었더니 진격의 급찐

이리 되면 조만간 생일이고 뭐고 없겠어요ㅠㅠ

플랭크 60초+킥백 25회

ymittang

매일 열심히 하시는거같아요
너무 어려운자세인데

2023.07.05 12:53

반달진

작성자

인앤아웃에 비하면 운동도 아니라
그러려니 하면서 킥백도 하고 있어요~

2023.07.12 13:36

김우리

킥백 진짜 잘하시네요 부럽습니다.
플랭크도 60초나 버티시다니 멋지세요 ㅎㅎ

2023.07.04 19:42

반달진

작성자

힘들기는 마찬가지지만 그냥 한다죠
응원해주시니 감사했습니다^^

2023.07.12 13:36

nnwisdom

출근 전에 힘드셨을텐데 운동하느라 고생 많으셨어요
저는 도저히 안되겠던데 ㅠㅠ 대단하시네요

2023.07.04 17:58

반달진

작성자

전 퇴근 후가 더 힘들어서요^^;
차라리 아침이 움직이기 편하네요

2023.07.12 13:36

조콩만

멋지게 하루 시작하셨네용!! 운동 요즘 너무 게을러져서 제자신이 한심한데 자극좀 받아야겠습니다~ ㅎㅎ고맙습니다~

2023.07.04 14:57

반달진

작성자

전 먹는 걸 워낙 좋아하다보니
오히려 운동을 저절로 하게 되요

2023.07.12 13:35

깐뚱

깨달음은 곧 변화를 이끌기도하죠
멋지세요 일어나서 운동하기 쉽지않자나요
오늘 하루도 즐거운 시간되세요

2023.07.04 13:12

반달진

작성자

전 저녁에 운동하는 게 더 귀찮더라구요
응원해주셔서 감사드립니다^^

2023.07.12 13:35

엄마껌딱지

좋은아침입니다 
출근전  꾸준한 운동 응원해요 
즐거운 하루되세요

2023.07.04 08:49

반달진

작성자

네 저녁에는 꼼짝을 안 하니
아침에라도 해야겠더라구요

2023.07.12 13:35

문어캣

플랭크 60초라니 대단하세요!!

2023.07.04 08:15

반달진

작성자

그런가요ㅎㅎ 다들 이 정도는
가뿐하게 하시더라구요

2023.07.12 13:34

agnes0117

출근준비전 기상후 바로 운동하셨네요... 출근전 운동은 너무 힘든데 대단하세요
오늘도 화이팅하시고 건강한 하루 보내세요

2023.07.04 08:01

반달진

작성자

기상 후 바로는 아니예요ㅋㅋ
워낙 일찍 일어나다보니

2023.07.12 13:34

쫑이js

좋은아침입니다 
오늘도 활기차게 시작하셨네요
멋지네요 화이팅요

2023.07.04 07:55

반달진

작성자

네 힘이 없어도 운동으로
활기 찾으려고 노력한답니다

2023.07.12 13:34