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7/4일 오늘 식단

아침 먹는양이 점점 산으로 가는듯 . 

배부르다 배불러.. 라고 말은 하고 싶지만 주는대로 먹어야 하니 조용히 먹는다

저녁이나 아침이나 칼로리가 비슷비슷 

몸무게는 이젠 저녁을 먹어도 71이 안되고 

매일 운동하니 며칠만 안해도 몸무게가 늘겠다

내가 다이어트를 왜 하는거지? 굳이 이젠 뺄필요도 없는데.. 좀 먹으면서 하자

 

7/4일 오늘 식단

 

7/4일 오늘 식단

 

 

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댓글18
  • ymittang
    샐러드 너무 맛잇어보여요
    김치찌게 밥도 맛잇을거같아요
    pobe
    작성자
    맛은 딱 좋죠 김치찌개에 밥만 비벼먹어도 될 정도였죠 
  • 짜로짜로
    김치 볶음인가요? 너무 맛있겠네요 ㅎㅎ 저는 저기에 고기까지 넣어서 볶아먹어야 할거같아요 ㅋㅋㅋ
    pobe
    작성자
    김치찌개죠 짭짤하니 아주 건강에 안좋게 쫄일대로 쫄은 ㅎㅎ
  • 김우리
    건강한 식단으로 잘 챙겨드시네요 ㅎㅎ
    식단들이 다 맛있어 보입니다
    pobe
    작성자
    그런가요 ? 감사합니다 그냥 색감이 있으니 골라먹는 재미는 있죠 
  • nnwisdom
    칼로리는 많아보여도 건강식이라 다이어트에 좋을 것 같아요
    너무 양을 많이 줄이는 것도 안좋다니 먹으면서 운동해야죠~
    pobe
    작성자
    예
    전같으면 줄여ㅜ달라고 할텐데 요즘은 그만큼 운동하고 유지가 되니까 먹네요 
  • 피코
    골고루 잘 드시네요
    이렇게 먹으면 건강해지겠어요
    pobe
    작성자
    워낙 오래되어서 감은 없네요 근데 아침은 식단 분석하면 썩 좋은 건 아니더라고요 
  • 쫑이js
    집밥도 샐러드도 건강식이네요.
    맛있게 드시고 다이어트하시길 바랍니다
    pobe
    작성자
    예 이젠 더 빼고 싶지는 않은
    정도네요 그냥 많이 먹고 운동하고 유지중이죠
  • 깐뚱
    몸은 가벼울듯요..
    저두 누군가 식단을 챙겨줬음 좋겠어요 ㅎ
    pobe
    작성자
    ㅋㅋ 죄송합니다 행복에 겨워 헛소리를 한것 같습니다 그래서 줄때 조용히 먹습니다
  • Qwertyu
    영양소를 골고루 잘 섭취하시네요!
    오늘 비조심하세툐!
    pobe
    작성자
    예 감사합니다 더운 여름 잘 이겨내시고 좋은 하루되세요
  • agnes0117
    아침부터 군침이 도는 사진이네요.. 
    오늘도 화이팅하시고 건강한 하루 보내세요 
    pobe
    작성자
    예 감사합니다 매일 같이 늘어나는 아침을 보니 약간은 적응이
    안되네여

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