지니어트

다이어트 일기(식단,운동)

7/9 다이어트 일기
2023.07.09 21:43
조회 25스크랩 0

운동

아침 유산소 운동 20분 완료

오늘 5천보 걷기 완료

유튜브 홈트 20분 완료

 

식단

아침 : 라떼, 바나나1개, 삶은계란1개, 토마토1개

점심 : 곤약밥+김치찌개

저녁 : 두부 유부초밥

간식 : 과자 조금..

 

주말이라서 식단관리 하기 힘들었지만 잘 넘긴거 같아요!!
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댓글 6
  • 사팔48
    주말에 이정도면 정말 잘하셧네요 
주말은 정말 식단 조절 하기 힘들죠 
    • syeon2
      작성자
      주말이 진짜 식단조절 제일 힘든거 같아요
그래서 열심히 하려고 노력하고 있어요!
  • 엔디2
    주말은 진짜 의지가 강하지 않으면 다이어트 하기 힘든데, 정말 대단하세요!
  • 날마다만보
    힘들다시면서도 해내시고 오늘도 애쓰셨어요.
꼭 목표달성하세요.
  • 쫑이js
    운동 .식단 훌륭하시네요
주말엔 식단 조절 힘든데 잘 하셨습니다 
오늘도 화이팅요 
  • 송광
    열심히 운동하고 계시네요. 요즘 유투브가 잘되있어서
홈트해도 충분한 운동을 할수있고 너무 좋네요