다이어트 일기(식단,운동)

7/9 다이어트 일기

2023.07.09 21:43

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운동

아침 유산소 운동 20분 완료

오늘 5천보 걷기 완료

유튜브 홈트 20분 완료

식단

아침 : 라떼, 바나나1개, 삶은계란1개, 토마토1개

점심 : 곤약밥+김치찌개

저녁 : 두부 유부초밥

간식 : 과자 조금..

주말이라서 식단관리 하기 힘들었지만 잘 넘긴거 같아요!!

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송광

열심히 운동하고 계시네요. 요즘 유투브가 잘되있어서
홈트해도 충분한 운동을 할수있고 너무 좋네요

2023.07.10 13:41

쫑이js

운동 .식단 훌륭하시네요
주말엔 식단 조절 힘든데 잘 하셨습니다 
오늘도 화이팅요

2023.07.10 10:01

날마다만보

힘들다시면서도 해내시고 오늘도 애쓰셨어요.
꼭 목표달성하세요.

2023.07.09 22:40

엔디2

주말은 진짜 의지가 강하지 않으면 다이어트 하기 힘든데, 정말 대단하세요!

2023.07.09 22:27

사팔48

주말에 이정도면 정말 잘하셧네요 
주말은 정말 식단 조절 하기 힘들죠

2023.07.09 22:26

syeon2

작성자

주말이 진짜 식단조절 제일 힘든거 같아요
그래서 열심히 하려고 노력하고 있어요!

2023.07.17 11:46

주간월간