다이어트 일기(식단,운동)

하체살을 빼기 위한 목표

2023.07.11 01:45

조회 51추천 0스크랩 0

누워서 할 수 있는 운동들이 꽤 되더라구요

옆으로 누워 다리 들어올리기

양쪽다리 X자로 번갈아 움직이기

요런운동들을 일단은 30개씩부터

해보려고 계획중인데 작심삼일이 되지않도록

파이팅 해보려고합니다 ^^

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

하체 저도 정말 빼고싶네요
화이팅입니다

2023.07.13 17:53

화이팅입니다. 다이어트 성공 응원할게요
좋은하루 보내세요

2023.07.12 14:16

누워서 할 수 있는 운동이라도
꾸준히 하면 도움될 것 같아요 !

2023.07.12 10:55

누워서 하는 운동 관심있는사람들에게 
좋은정보네요 저에게도요..

2023.07.12 08:45

옆으로 누워 다리 들어올리기 다리엄청아퍼여
그거하고 다리알배겻어여

2023.07.11 18:30

작성자

그럼 알도 빼줘야하는 ^^;;; 어휴 
종아리라도 얇았음 좋았을텐데 하체의 저주 같아요 ㅜㅋ

2023.07.12 06:59

맞아요 하체 운동은 누워서 
할 수 있는 운동이 꽤 되죠 
화이팅입니다

2023.07.11 16:25

작성자

그러게요 ㅎ 폰 보면서도 할수있구요
일단 일주일 2주 한달 단계적으로 해봐야겠어요

2023.07.12 06:58

저도 자기전에 침대에 누워서 폰보지않고 해봐야겠어요
같이 화이팅해요

2023.07.11 16:04

작성자

자기전에 조금이라도 하면 좋을것같아요^^
파이팅 해봅시다 얍!!!

2023.07.12 06:58

삼심3일이 아니라 쭉 이어가길바래요 
하체살 쏘옥 빠지는 그날까지 화이팅

2023.07.11 15:39

작성자

많이도 안바라는데 진짜 바지핏이 완전 
엉망이어서 거울볼때마다 우울하네요

2023.07.12 06:57

선천적 하체비만이라 운동으로는 안빠지더라구요
오히려 튼실해져서 고민이네요

2023.07.11 15:28

작성자

헉 ㅜ 선천적으로 그렇다면 그래서 뺄수없다면 넘 슬프네요

2023.07.12 06:56

저도 하체살 빼려고 이것저것 해봤는데 하체살이 제일 빠지기 힘들다고 하더라고요. 열심히 운동하셔서 하체살 빠지길 바라겠습니다.

2023.07.11 15:21

작성자

많이는 안바라고 아주 조금이라도 뺄 수 있기를 ㅎ 바지핏이 진짜 엉망이예요 ㅜ

2023.07.12 06:56

하체 운동 응원합니다 
꾸준히 하다보면 효과 있으실꺼예요

2023.07.11 12:25

작성자

뭐든 꾸준히 해야겠어요 ㅎ 예전에도 간간히 했지만 쉽게 좌절하고 포기했었거든요

2023.07.12 06:55

달려볼꺼야님 이번주 다이어트 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.11 10:13

작성자

조금이라도 진짜 허벅지가 
얇아지는 그날까지 파이팅해봅시다 ㅎ

2023.07.12 06:54

저도 하비라서 열심히 해야 할 거 같아요 운동 화이팅입니다.

2023.07.11 09:12

작성자

진짜 바지입었을때 허벅지부분이 안붙었으면 좋겠어요 ㅜㅋ 진심

2023.07.12 06:54

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