highway032
운동하기 어려운거 같아요 걷기 운동이랑 간간히 헬스장가서 근력운동 해요
식단은 하기 힘든데요.
저는 운동은 걷기는 그래도 열심히 하려고 노력합니다. 만보를 꼭 채우지는 않고요.
5000보나 6000보 채우거나
아니면 한 번에 나눠서 걷는 게 아니라....
조금씩 나눠서 30분 걷고 이따가 1시간 걷고 30분 걷고 이런 식으로...???
-물론 한꺼번에 할 때도 있지만 힘들면 쉬었다가
아니면 목표치를 포기할 때도 있고요.
여러분들은 어떻게 운동하세요?!
운동 했어요.
2틀 연속..
운동하기 어려운거 같아요 걷기 운동이랑 간간히 헬스장가서 근력운동 해요
한번에 만보를 다 못하셔도 나눠서라도 만보 하는 게 의미있다고 생각해요~ㅎㅎ 오늘도 건강하고 활기찬 하루 시작하세요~^^
저랑 같으시네요. 저도 어제부터 비가와도 눈이와도 더워도 밖에 나가 걸을려고 해요.
집에서는 걸을때 한꺼번에 걷고 회사에서는 한번에 만보 못걸으니까 나눠서 걸어요
꼭 한번엥 다 해야하는건 이니니까요. 자신의체력에 맞게 나눠서 해도 충분히 의미있어요