다이어트 일기(식단,운동)

다이어트 일기 자체를 처음씀 여기 커뮤니티에선

2023.07.11 03:10

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식단은 하기 힘든데요.

저는 운동은 걷기는 그래도 열심히 하려고 노력합니다. 만보를 꼭 채우지는 않고요.

5000보나 6000보 채우거나

아니면 한 번에 나눠서 걷는 게 아니라....

조금씩 나눠서 30분 걷고 이따가 1시간 걷고 30분 걷고 이런 식으로...???

-물론 한꺼번에 할 때도 있지만 힘들면 쉬었다가

아니면 목표치를 포기할 때도 있고요.

여러분들은 어떻게 운동하세요?!

다이어트 일기 자체를 처음씀 여기 커뮤니티에선

운동 했어요.

2틀 연속..

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

꼭 한번엥 다 해야하는건 이니니까요.
자신의체력에 맞게 나눠서 해도 충분히 
의미있어요

2023.07.11 21:25

집에서는 걸을때 한꺼번에 걷고
회사에서는 한번에 만보 못걸으니까 나눠서 걸어요

2023.07.11 16:22

저랑 같으시네요. 저도 어제부터 비가와도 눈이와도 더워도 밖에 나가 걸을려고 해요.

2023.07.11 13:17

한번에 만보를 다 못하셔도 나눠서라도 만보 하는 게 의미있다고 생각해요~ㅎㅎ
오늘도 건강하고 활기찬 하루 시작하세요~^^

2023.07.11 09:22

운동하기 어려운거 같아요 걷기 운동이랑 간간히 헬스장가서 근력운동 해요

2023.07.11 09:05

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