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다이어트 일기(식단,운동)

플랭크 60초+킥백 30회

2023.07.15 07:19
조회 33스크랩 0

정신 좀 차리고 플랭크 25초쯤

했을 때 또 안전재난문자가 들어오며

동영상 촬영 강제 중단 사태가ㅠㅠ

결국 다시 플랭크 60초 한 다음

킥백 30회씩으로 마무리했어요😭

 

플랭크 60초+킥백 30회
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댓글20
  • 아침햇살77
    힘든 운동이죠~
잘 하시고계세요..
    반달진
    작성자
    네 힘들긴 해도 그만큼
운동효과는 좋은 것 같아요
  • 이겼다
    대단하십니다 
화이팅입니다 
    반달진
    작성자
    네 응원해주시니 감사하네요
앞으로도 열심히 해야겠어요
  • 만보걸어봐
    매일 실천 멋지십니다!
즐거운 토요일 되세요
    반달진
    작성자
    네 먹는 걸 너무 좋아하다보니
이거라도 해야겠더라구요ㅎㅎ
  • 정슈94
    플랭크 코어 운동 파이팅입니다 
즐거운 주말 보내세요 
    반달진
    작성자
    네 코어운동으로는 단연 최고죠
발톱 다 나으면 다시 해야겠어요
  • 소푸
    이 동작 자주 올라오길래 따라해봤는데
엄청 힘들더라구요
60초 30회 어찌하시는거예요😧
    반달진
    작성자
    60초 30회 오타 제대로 났었네요ㅠㅠ
플랭크 60초하고 킥백 30회 했었는데^^;
  • 미여니70
    60초를 30회씩이나 하시는군요!! 저는 60초 한번 버티는 것도 힘들던데... 대단하세요. 
    반달진
    작성자
    정신이 없어서 오타가 났었네요>.<
플랭크 60초, 킥백 30회 한 거였어요
  • 수수깡7
    우와 운동 제대로 하시네요 
잘 하셨어요
살 빠지실 거에요
    반달진
    작성자
    이 정도로는 살 안 빠져요ㅋㅋ
먹는 걸 워낙 많이 먹기도 하고
  • 미래엄마
    허벅근육 장난아니십니다 👍🏻
    반달진
    작성자
    근육도 있겠지만 중력으로 인해
살쳐짐이 더 많은 것 같아요ㅋㅋ
  • Qwertyu
    이른 아침부터 부지런히 운동하셨네요 ㅎㅎㅎ 오늘하루도 좋은 하루 보내세요~
    반달진
    작성자
    네 오히려 주말이 더 바쁘고
일찍 시작하게 되는 것 같아요
  • 날마다만보
    새벽부터 열심히 운동하셨네요
목표달성 축하합니다.
    반달진
    작성자
    새벽까지는 아니죠ㅎㅎ 진짜
새벽운동하는 분들 대단하시더라구요

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