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다이어트 일기(식단,운동)

이번주는 이렇게
2023.07.18 00:13
조회 26스크랩 0

비가 이제 막 퍼붓지는 않았으면 좋은 마음으로

 

  1. 하루에 만보 이상 걸어봅니다.

 

집에서 팔운동 100회 10세트 꼭 합니다. 

 

물 2리터 이상, 다이어트 보조제 먹으며 식욕 참기

 

칠월이 얼마 남지 않았어요 ㅜ 

 

57에서 55로 빼고 싶어요!!
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댓글20
  • 목표응원해요
저도 열심히 이번주 다이어트 하려고요
  • 비가 많이와서 만보가 힘들었됴
열심히 하시길 바래요 
  • 55키로 성공하실거에요!
응원합니다 ^^
  • 비가 그치고 운동 열심히 하셨군요. 
이번주 다이어트 목표 응원합니다. 
  • 하루 만보 진짜 열심히 걸어봐야겠어요 .. 
그게 그렇게 힘들어요 
    작성자
    맞아요. 만보 채우기가 너무 힘들어요 ㅎㅎ
그래도 걸은 나 자신 칭찬합니다
  • 비오는 날 만보 힘드네여 ㅠㅠ
가끔씩 못하는 날도 있었어요
    작성자
    맞아요. 그냥 만보도 힘든데
비오는 날은 더 힘들죠. 화이팅
  • 팔운동 100회는 어떤 운동하시나요
팔 살 정말 빼기 힘드네요
    작성자
    저는 그냥 팔 벌려서 빨래처럼 비틀고, 수지 펭귄운동 이런거 하구 , 
접었다 폈다 하면서 해요. 살이 빠지는 걸 느낀다기 보다는 탄력이 생겨요!!
  • 비가 너무 많이 와서 만보 걷기가 어려워요 55킬로 응원해요
    작성자
    맞아요. 비가 너무 많이 오면 걷기 너무 힘들죠 ㅜ 
응원 감사해요
  • 저는 비가 오면 비 맞는것도 싫고 옷 젖는것도 싫어서요
그래서 만보 대신 계단오르기 하려구요 ㅎ
    작성자
    좋네요~ 저는 계단 있는 집이아니라
보슬보슬 비 오면 걸을만 하더라구요 
  • 저도 딱 2키로 빼고 싶은데 힘드네요
아예 굶어야 빠질려나 봅니다
응원합니다 화이팅요 
    작성자
    저도요. 허리가 안 좋아서 살을 좀 빼야 할 것 같습니다. 
안 빼도 되는데 몸을 생각해서 좀 빼보려구요
  • 꾸준히 걷기운동과 팔굽혀펴기 운동 하시나봐요..나중에는 효과가 있으실것 같네요 오늘도 홧팅입니다 
    작성자
    팔굽혀 펴기 아니구 그냥 팔뚝살 빼는 운동이요 ㅎㅎㅎ 
탄력이 생겨서 좋아요
  • 우 저도 운동 열심히 하는데
많이 배워갑니다 ㅎ
    작성자
    운동 열심히 하시다니 칭찬해 드리고 싶네요. 
좋은 하루 되세요

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