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실내자전거 60분타기
2023.07.18 18:09
조회 32스크랩 0

실내자전거 60분타기

 

주말에 너무 많이 먹었는지 체중이 다시 원위치 ㅠㅠ

어제 오늘 운동 양도 부족하고 해서 자전거 1시간 탔어요.

정말 꾸준히 운동해야 체중이 빠지나봐요.

잠시나마 공복운동하며 빠진 체중 때문에 기뻐했는데 오늘 아침 체중보니 더 열심히 운동해야겠어요.
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댓글20
  • 수고하셨습니다.
뭐든 꾸준히 하는게 중요한거 같아요.
응원해요~~
    작성자
    꾸꾸준히 운동하도록 노력해볼게요 
응원감사합니다.
  • 꾸준히 하면 빠지긴 하죠
오늘도 수고하셨어요
    작성자
    두 달 동안 그래도 좀 했더니 체중 감량되는거 처럼 느껴지다가 주말에 신나게 먹었더니 다시  예전 체중으로 돌아가기 일쑤네요.
  • 자전거타기도 운동 마음 먹기 쉽지 않던데 대단하시네요!! 오늘도 수고하셨어요!!
    작성자
    정말 마음 먹었기가 힘들죠
마침 애들이 학원 가고 없는 시간이라 자전거 탈시간이 있었어요
  • 주말이 문제지요. 다시 평일에 열씨미 하면 되죠!화이팅하세요!
    작성자
    정말 문제는 주말인 거 같아요. 하루 종일 집에만 있다보니 먹고 자고 놀고 무한반복 이에요
  • 실사 60분이나 타셧군요 !!운동 열심히 화이팅ㅇ입니다!
    작성자
    운동량이 조금 부족할 때는
실내 사이클 타면서 운동 양을 보충하네요.
  • 실내자전거 시간이 너무 안가서 재미가 없어.. ㅎ
60분 대단하세요.
    작성자
    TV 켜놓고 TV 보면서 쉬엄쉬엄 폐달 밟고 있어요. 안 그러면 정말 시간이 안 가더라고 ㅎㅎ
  • 고생하셨어요
매일 운동하는 게 쉬운 일이 아니죠ㅠ
    작성자
    내일부터 운동하러 못나가는데 혼자서 혼자 잘 할 수 있을지 걱정이에요.
  • 건강하게 즐거운 맘으로 운동하시면 좋겠네요~~  
    작성자
    운동은 즐거운 마음으로 스트레스 받지 않고 해야 하나봐요

  • 운동 수고하셨어요
저도 운동하러 나왔어요
    작성자
    비가 좀 그쳤더라구요
운동 열심히하세요
  • 주말에 먹음 한순간 무너지더라구요 꾸준한 운동 식단이 중요한데 쉽지않네요
    작성자
    주말에 햄버거 족발 돈까스까지 원없이 먹었더니 체중이 금방 원위치하네요

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