실내자전거 60분타기

주말에 햄버거 족발 돈까스까지 원없이 먹었더니 체중이 금방 원위치하네요

비가 좀 그쳤더라구요
운동 열심히하세요

운동은 즐거운 마음으로 스트레스 받지 않고 해야 하나봐요

내일부터 운동하러 못나가는데 혼자서 혼자 잘 할 수 있을지 걱정이에요.

TV 켜놓고 TV 보면서 쉬엄쉬엄 폐달 밟고 있어요. 안 그러면 정말 시간이 안 가더라고 ㅎㅎ

운동량이 조금 부족할 때는
실내 사이클 타면서 운동 양을 보충하네요.

정말 문제는 주말인 거 같아요. 하루 종일 집에만 있다보니 먹고 자고 놀고 무한반복 이에요

정말 마음 먹었기가 힘들죠
마침 애들이 학원 가고 없는 시간이라 자전거 탈시간이 있었어요

두 달 동안 그래도 좀 했더니 체중 감량되는거 처럼 느껴지다가 주말에 신나게 먹었더니 다시  예전 체중으로 돌아가기 일쑤네요.

꾸꾸준히 운동하도록 노력해볼게요 
응원감사합니다.