저녁 실내자전거 40분!

레벨2에서 1분, 레벨 3에서 2분,

레벨6에서 2분, 레벨 5에서 1분을 1세트로

13번 반복하고

마무리로 레벨1에서 1분 했어요~

오르락 내리락 하다보니 손은 좀 바빠졌지만~

계속 고강도로 하는 게 아니라서

좀 더 오래 탈 수 있었던 것 같아요

오늘 하루도 잘 운동하네요

이제 샤워하려고요!