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다이어트목표4일차(7/20-7/26일)
2023.07.23 08:23
조회 44스크랩 0

다이어트 목표(7/20-7/26일) 4일차

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 4회

 - 러닝(3키로) : 주 1회

 - 러닝(4키로) : 주 4회중 4회

 - 계단오르기(15층) : 주15회중 8회

오늘 만보와 러닝 4키로와 계단 1회(15층)로

러닝은 2키로+3키로 두번했는데 4키로 한셈치자

 

다이어트목표4일차(7/20-7/26일)

 

다이어트목표4일차(7/20-7/26일)

 

다이어트목표4일차(7/20-7/26일)
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댓글 10
  • 애니홀릭
    운동 열씨미 하시네요. 계획해서 허시는 모습 좋아보여요!
    • pobe
      작성자
      예 계획덕분에 저번주는 4키로만 6번를 뛰었네요 이젠 3키로는 안녕
  • 킹브래드
    운동 정말 열심히 하시네요
너무 멋지십니다!
    • pobe
      작성자
      감사합니다. 그냥 뛰고 있는 제 모습에 만족합니다 몇달전만 해도 상상도 못했었죠 
  • 만성동JK
    운동 수고하셨습니다 !!
즐거운 일요일 되세요~
    • pobe
      작성자
      예 벌써 일주일이 지나 토요일이네요. 주말 잘 보내시고요 
  • 미여니70
    오늘도 열심히 운동으로 하루를 성실하게 꽉 채운 날이로군요. 
    • pobe
      작성자
      한가하니 운동을 좀 하게 되네요. 바빠지기전에 좀 적응을 시키려고요
  • madin
    정말 대단하세요~~
다이어트는 정말 꾸준함이 중요한 거 같아요 ㅠㅠ
오늘도 고생많으셨어요, 행복한 하루 되세요^^
    • pobe
      작성자
      예 덕분에 저도 몸무게 좀 빼고 좋아진것 같네요 이젠 먹으면서 유지하고 있네요