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다이어트 일기(식단,운동)

아침에는
2023.07.25 00:59
조회 287스크랩 3

아침에는

 

요즘 제철이라 너무나도 맛있는 밤 단호박을 대량으로 구입해 소분해서 찐다음 냉동실에 올려놓고~ 

매일 아침마다 하나씩 꺼내어 1시간 자연해동 후  요거트와 견과류를 섞어 단호박위에 올린다음 꿀을 취향껏 뿌리면 맛있고도 간단한 나만의 아침식사 완성🙆🏻‍♀️ 
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댓글 27
  • ㅗㅗㅛㄹ
    헐 개꿀팁이네용
    • 살의저주
      맛있겠네요 저도 아침엔 귀리에 블루베리 넣어서 먹고 있어요^^
  • 빠다코코낫
    완전 맛있고ㅈ건강한 식단일거 같네요
저 요거트가 크림인줄요ㅋㅋ
    • woosung248
      작성자
      감사합니다~^^ 한번해드셔보세요~
  • 레몬그린
    요즘 단호박 정말 맛있어요 견과류 까지 올려먹으면 더 건강식단이네요
  • Qwertyu
    위에 하얀게 요거트군용 요거트랑도 어울리는지 몰랏어영 ㅎㅎㅎ 맛있겟당...
    • woosung248
      작성자
      ㅎㅎ 맛있어요 꼭 해드셔 보시길~^^
  • 언제나행복
    단호박 비주얼이 대박이네요~
아침 샐러드로 먹었는데 또 먹고 싶어지네요
    • woosung248
      작성자
      한번해드셔 보세요 한조각인데도 아침으로 든든해요^^
  • agnes0117
    작년에 밤단호박으로 다이어트 하려다 이런 방법을 모르고 김치냉장고에 보관하다가
다 썩어 버려서 엄마한테 무지 혼났네요..ㅠㅠ
    • woosung248
      작성자
      단호박을 등분해서 찜기로 찐다음 냉동실에 넣어두고 생각날때마다 꺼내드시면 되요~^^ 
  • 곽성은
    정성들여  만드셨네요.
건강 하세요.
    • woosung248
      작성자
      네 건강하세요~
  • 김우리
    얼려놓는 거 좋은 방법이네요~
간단한게 차려먹기 좋은 식단인 것 같아요
    • woosung248
      작성자
      감사합니다~~
  • kkii4832
    단호박 위에 요거트 올려먹어도 너무 부드럽고 맛있겠네요 덕분에 정보 얻어가네요
    • woosung248
      작성자
      감사합니다~^^
  • 멋진밤톨
    먹고싶은 다이어트 식단이네요👍🏼👍🏼
    • 삭제된 댓글입니다.
  • 멋진밤톨
    진짜 도전해봐야겠어요
    • 삭제된 댓글입니다.
    • 청양마요네즈
      작성자
      한번 해서 먹으면 계속 먹게될듯해요
  • 청양마요네즈
    작성자
    정말 너무 편하면서 맛있는 간편식이예요
  • 자꾸손이가요
    작성자
    단호박에 요거트에 꿀이랑 견과류는 정말 환상의조합이죠~~
    • woosung248
      작성자
      요거트랑 꿀 견과류 는 찰떡궁합~
  • 달콤한케챱
    작성자
    먹고싶은건 비주얼의 다이어트 식단
  • 레몬자몽
    작성자
    정말 개꿀팁!!
  • 욤페
    으아 비주얼 폭탄인데요!!
단호박있는데 해봐야겠어요
    • woosung248
      작성자
      해보세요~ 정말 맛있어요~