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다이어트 일기(식단,운동)

7/25 홈트 타바타
2023.07.25 09:10
조회 38스크랩 0

이번 주부터는 어제처럼 와이드 스쿼트

100개를 하려다가 어짜피 시간도

비슷하게 걸린다면 타바타를 하자 싶어

암워크 & 니푸쉬업 11회 * 3세트 했더니

11분에 101kcal 소모되더라구요~

이쯤되면 스쿼트는 어느 정도일지 궁금!!

아무튼 무더운 날 다들 지치지 마시길💪

 

7/25 홈트 타바타
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댓글26
  • 홈트레이닝 열심히 하시는 군요 저도 집에서 열심히 운동 해 봐야겠어요 대단하시네요
    작성자
    대단할 것까지도 없는데요
다들 많이 하시니 해보시길요
  • 이른 아침부터 운동으로 시작하시다니 대단하세요~
    작성자
    그리 이른 시간은 아닐텐데요
일찍 일어나도 늘 늦게 움직여서
  • 무더운 날들이라 지치지만
다들 다이어트 화이팅입니다
    작성자
    네 무더울수록 더 열심히
운동해서 땀 빼야 가을이 편하겠죠
  • 너무너무 힘들어요 열심히 하시네여
저는 게으름쟁이 ㅎㅎ 슬슬해요ㅠ
    작성자
    뭐 하다보면 그리 힘들지만도
않아서 안 하면 서운하더라구요
  • 매일 홈트 대단하시네요~
꾸준히 잘 하시길 응원합니다~
    작성자
    네 운동은 매일하려고 해요
밥도 매일 먹으니까요ㅋㅋ
  • 아침부터 운동 수고하셨어요
꾸준한 운동 응원합니다
    작성자
    네 응원해주셔서 감사해요
내일도 열심히 해보겠습니다
  • 프로필 이미지
    11분에 100칼로리~ 최고인데요
 그만큼 힘들다는거 ㅡㅡ;;;; 
 수고많으셨어용~~
    작성자
    맞아요 그 말이 정답입니다>.<
10분 이후로는 땀이 쏟아진다죠
  • 꾸준히 홈트 열심힞하시네요
관리를 엄청 잘하니나봐요
    작성자
    이제와서 꾸준히 하는 걸요
계속해서 했다면 관리를 잘했겠지만요
  • 10분에 100칼로리면 대단한 운동량 아닌가요?
대단하시네요 
저도 본받고 싶어요
    작성자
    맞아요 그래서 많은 분들이
공복 타바타를 선호하시는 듯요
  • 아침마다 꾸준히 대단하세용
오늘하루도 힘내세용
    작성자
    운동은 꾸준하게 해줘야죠
남은 하루도 힘내겠습니다
  • 대단하세요!~
스쿼트도 칼로리소모량이 대단한데~
암워크와 니푸쉬업은 칼로리소모가 더 많은 것 같네요
오늘도 응원합니다
    작성자
    네 스쿼트보다도 칼로리 소모량이
더 높은 것 같긴 한데 비교해보고 싶네요
  • 화요일 오전부터 운동하셨군요
멋지십니다 ㅎ
    작성자
    네 화요일이고 수요일이고 원래
오전에 운동하는 편이라서요
  • 아침부터 대단하시네요
오늘도 홧팅입니다
    작성자
    그런가요 새벽운동하는 건 아니라
전 오전 시간이 부담이 없더라구요

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