하루만보 걷기운동

하루만보 걷기운동을 시작한지 

24개월차 인데 그동안 열심히 

걸었던 나자신을 돌아보고 잘 

했다는 생각에 칭찬을 하고 싶어요 

엄청나게 많은 폭우가 오거나 아주 

추운 영하의 극한 날씨 빼고는 

무조건적으로 나가서 걸었더니 

혈당이 내려가서 너무 좋아졌어요  

당뇨 때문에 한달에 한번씩 병원에 

가서 약타려고 의사의 진단서를 

받으려고 상담하면 이것 저것 검사

해보고 놀라워 하네요

꾸준히 걷기 운동을 해서 효과를 

보는거예요 

의사가 적극적으로 권장 하더라구요 

내 건강을 위해 앞으로도 걷기

운동을 계속해서 하려고 마음  

속으로 다짐해 보네요