어젠 동네 산으로 계단으로 올라가 줬어요 어제는 무조건 계단으로만 운동 해줬더니 무릎에 통증이 ;;;;;;; 오를땐 괜잖았는데 집에오고 쉬는데 아프기 시작하네요 무리한 운동말고 모든 적당히가 좋은것 같아요
