걷기와 계단오르기 하였습니다

걷기와 계단오르기 하였습니다

걷기와 계단오르기 하였습니다

식사는 맛있게 산책은 즐겁네요.

걷기로 소화도 돕고 기분전환이 되네요.

계단오르기로 유산소 ㆍ무산소 운동 

함께 합니다.

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댓글 2
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    껌씹는여우
     상쾌한 공기와 함께 걷이운동도 해주면
     기분도 좋아지죠 수고 하셧어요 
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      정수기지안맘
      작성자
      점심은 식사 후 산책으로 소화도 시키고 기분까지 덩달아 행복한 시간입니다.걷기 정말 중요하네요