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낮동안 화창한 날씨에 걷기 후 계단오르기 하였습니다.
계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
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- 03댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
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90026.10.18 - 05
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