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다이어트 일기(식단,운동)

주말은 오운쉼,
2023.07.30 10:38
조회 65스크랩 0

주말은 오운쉼,

 

가볍게 스트레칭이나 폼롤러마사지정도만 해요 🤣 저에게 주말은 '쉼'인가봐요. 

 

그래서 오늘은 눈바디 살짝 투척,

 

주말은 오운쉼,

 

저도 쪼개지는 등이 갖고 싶은데 언제 쯤 쪼개질지... 중량을 더 올려야겠어요 💪

 

근육빵빵 할머니가 꿈인 사람입니다.

 

 
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댓글22
  • d12
    와~~너무 멋지세요 대단하세요 
너무 보기가 좋아요 
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    선쟈
    작성자
    언젠간 쪼개지겠죠.. 언젠가 될런지
  • 또또오늘뭐하지
    우와..진짜 멋진몸이예요
부럽습니다
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    선쟈
    작성자
    진짜 멋진분들 옆에도 못가죠!
  • 지도
    몸이 날씬하신데도 탄탄하니 좋네요
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    선쟈
    작성자
    감사합니다. 등,신이 되보고 싶은 그런 맘이,
  • 산들바다
    이미 충분히 멋진 등인데요~^^  저도 가라지는 등근육이 넘 갖고싶네요 ㅠ
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    선쟈
    작성자
    언젠가는 갈라지겠죠... 제발 갈라지자 ㅠ
  • roh69
    근육키우기는 정말 힘든것 같아요
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    선쟈
    작성자
    진짜 운동 열심히 하고 잘 먹어줘야 하는데 잘 먹는 것도 힘들고 ㅠㅠ
  • 언제나행복
    근력운동을 얼마나 열심히 하시나요~
너무 부럽네요~
멋진 몸매세요
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    선쟈
    작성자
    감사합니다 ^^ 응원받고 곧 등 쪼개보겠습니다!
  • 소푸
    근육탄탄...워너비 몸매네요.
정말 대단하세요~~
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    선쟈
    작성자
     네 근육탄탄, 젊은 할머니가 되는 게 꿈, 손주가 우리 할머니 멋지지 했음 좋겠어요 ㅎㅎ
  • 고구마피자맛있어
    근육 빵빵 할머니 되시는 거 응원할게요 화이팅입니다
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    선쟈
    작성자
    근육빵빵할머니가자!! 하나더 손주 키워줄 수 있는 젊은 할머니 ㅋㅋㅋ
  • 수수깡7
    우와 늘 건강하시는 모습이네요
늘 잘하고 계시네요
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    선쟈
    작성자
    응원 감사합니다^^
  • 울트라돼지런
    옴마나 이런 근육은 얼마나 오래 운동해야 생기나요
저도 근력운동이 부족한데 PT받아야할까요
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    선쟈
    작성자
    웨이트 처음 하시면 pt 후 진행 하시는 게 좋을 것 같아요!
  • 여울햇살
    대단하시네요
지금도 다른 분이 찍어줬음 쪼개진 멋있는 등으로 나왔을듯요
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    선쟈
    작성자
    아 그분한테 찍어달라고 해볼걸 그랬나요? 다른 분들은 이렇게 찍어도 갈라지시던데.. 제가 찍을 줄 모르는 건가요? 😂

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