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6천보걷기와 계단오르기 합니다.
2024.11.24 17:58
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6천보걷기와 계단오르기 합니다.

6천보걷기와 계단오르기 합니다.

 

6천보걷기와 계단오르기 합니다.

 

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
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댓글 2
  • 수수깡7
    계단오르기 운동 너무나 좋지요 좋은 저녁 보내세요
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      정수기지안맘
      작성자
      계단오르기로 칼로리 소모 폭탄이네요. 탄수화물 섭취가 많을 때 더 자주 하게 되네요.
편안한 저녁시간 되세요.