게으른 나의 운동방법

산들바밤바

생활속에서 실천하는 걷기나 움직임들의 습관이 정말 중요한거 같애요 
너무 잘하고 계시네요. 

트윈스1

15층까지 계단 오르게 하는 거 쉽지 아닐텐데 꾸준히 하고 계신가봐요.

성공다이아

ㄱ계단으로 걷는걸 게으른 분이라 
할 수는 없겠는데요

nnwisdom

만보 걷기가 효과가 없는 것 같아도 은근 효과가 있나보네요
저도 만보를 채워야 하는데 쉽지 않아요ㅠㅠ

지글

하루 최소 2번 팔운동은저도 카피해서 해 봐야 겠네요

지글

계획을 정하고잘 실천하는 모습이 좋아 보이네요

꿈꾸는썬

전혀 게으르지 않으신데요..
게으른 돼지 저요 ㅠㅠ 

돌체맘

적지 않은 운동량이네요. 15층 계단 걷기에 만보까지...
충분히 체중 감량에 이를 수 있는 운동량이라 생각되네요.

샤르데냐

계단을 오르는게 습관화되면 그또한 좋은 운동이 됩니다
만보도 걸으시니 운동이 되겠어요

다우니향기

저도 엄청 게으른편입니다.
살빼려고 계단오르기하네요 

만성동JK

계단오르는게
운동량이 상당하죠,
효율적이시네요

유은7

계단을 걷는것 만으로도 엄청난  운동을  
하고  계시네요 

다요트시작중

저도 게으른편이라 만보걷기는 꼭 하자
틈틈 계단오르자로 운동하고 있어요

원더랜드s

계단 오르기 너무좋은 습관이죠
즐겁게 하루 보내세요

seabuck

계단 오르기도 대단해죠
응원해요

깐뚱

특별한 비용들이지않고 하는 운동으로 최고인데요
저희는 알면서두 실천하지 않는데...
게으르다하는건 겸손일듯요 ㅎ

ymittang

저도 만보는 걸울려고해요
다른 근력운동은 안하게되네요

가을이엄마

게으러지 않은 생활 실천형 운동법 좋은데요.
오늘도 좋은 날 되세요.

최군80

대단하세요~~~전 계단오르기가너무 싫터라구요~~~ ㅜㅜ
체중좀 감량하고싶네여 ㅠㅠ

눈소나무

요즘 날씨에 15층까지 걸어서 올라가면 힘이 들겠죠.
전 3층이라 계단은 못해요.