금주 다이어트목표(8/3-8/9일) 3일차 - 하루 만보걷기 : 주6회중 3회 - 러닝(5키로) : 주 3회중 3회 - 러닝(4키로) : 주 2회 - 계단오르기(15층) : 주20회중 10회 3일차: 만보 + 러닝 5키로 + 계단5회(75층) 처음으로 쉬지 않고 5키로 뛰어봄
