여울햇살
아주 잘 하시고 계시네요 박수를 보냅니다 짝짝짝짝짝
출산 후, 출산 전 몸무게까지 돌아오지 않아 열심히
다이어트 중입니다. 일단 식단부터 시작했구요.. 야식은 일주일에 한번만 먹고 술은 반주 포함해서 일주일에 두번으로 정했어요. 저녁은 먹지 않거나 간단하게
먹구요. 아침/점심을 아주 배부르게 먹으니 저녁은 안먹어도 될때가 많더라구요. 지금 6개월 정도 진행중인데 11kg 정도 감량한거 같습니다^^ 운동은 런닝머신 걷기 일주일에 2-3번, 골프도 병행하고 있습니다.
아주 잘 하시고 계시네요 박수를 보냅니다 짝짝짝짝짝
와 6개월동안 11키로나 빼시다니 정말 대단하신데요?? 그 꾸준함 너무 멋져요...오늘 하루도 힘내세요!
와 정석으로 아주 잘하고 계시네요 꼭 성공하세요
식단과 운동으로 체중 감량 축하드립니다 앞으로도 쭉 화이팅입니다
이야 멋지시네요 전 3년째인데 식단을 거의 못하니 그대로인듯요 ㅠ ㅠ 존경합니다!
건강하게 다이어트하시네요.6개월이 길어보여도 11키로 감량은 대단하세요.
감량 많이 하셨네요.. 꾸준한 관리 응원합니다..
우와 6개월에 11kg 감량 대단하세요 멋지십니다!
골프는 크게 운동은 안되지만 걷기나 러닝은 도움될거예요