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걷기운동 후 계단오르기 까지하네요
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심폐 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
👍심폐 지구력 향상과 근력강화
체지방감소에 도움을 주네요.
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- 02댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요60026.10.17
- 03댓글어제도 건강을 위해서 걷기 운동 꾸준히 잘 하셨네요. 내일 화이팅 하세요.60026.10.15
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261126.09.23 - 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요70026.10.18
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