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다이어트 일기(식단,운동)
계단오르기 합니다.
정수기지안맘
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https://geniet.co.kr/community/diet_diary/94735904
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계단오르기의 건강상의 효능이 대단하네요.
체중 관리와 감량에 도움을 주고
근력 강화에 복부 근육을 단련 효능이 있어요.
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