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계단오르기의 건강상의 효능이 대단하네요.
체중 관리와 감량에 도움을 주고
근력 강화에 복부 근육을 단련 효능이 있어요.
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- 01댓글어디서 떨어졌는지 다 보여서 더 비교된다는 말이 공감되네요ㅠㅠ120026.11.06
- 02댓글월요일도 건강을 위해서 체크 잘 해주셨네요 건강한 한주 보내세요70026.11.09
- 03댓글불금에도 운동 해주셨네욤 매일 잘 해주세요!70026.11.06
- 01댓글요즘 날씨가 추운데 운동 수고 하셨어요111126.11.05
- 02댓글토요일 9천보 걷기 수고 하셨어요 다음주도 화이팅 하세요40026.11.08
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- 03댓글불금에도 운동 해주셨네욤 매일 잘 해주세요!70026.11.06
- 0450026.11.09
- 04120026.11.06
- 0581126.11.07
- 06
2026년 11월 9일 월요일 아침 7시 54분 아침 식후 133mg/dl[1]
70026.11.09 - 07
2026년 11월 6일 금요일 오후 5시 16분 오후 운동걸음수 9311걸음[1]
50026.11.07 - 08
2026년 11월 4일 수요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수7027걸음 [1]
120026.11.04 - 0950026.11.09
- 04120026.11.06
- 0581126.11.07
- 06
2026년 11월 9일 월요일 아침 7시 54분 아침 식후 133mg/dl[1]
70026.11.09 - 07
2026년 11월 6일 금요일 오후 5시 16분 오후 운동걸음수 9311걸음[1]
50026.11.07 - 08
2026년 11월 4일 수요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수7027걸음 [1]
120026.11.04 - 09
2026년 10월 26일 월요일 오후 5시 47분 오후 운동걸음수8618걸음[1]
80026.10.27 - 10
2026년 10월 17일 토요일 오후 5시 41분 오후 운동걸음수6155걸음[1]
90026.10.18
