캐시리뷰
친구초대 이벤트
날이 너무 심각하게 더우니.. 무리해서 야외 걷기는 힘들더라구요.
5천보 이상은 채우기가 힘들어서, 실내 운동으로 가려구요.
주3회는 헬스장 가기
유산소 30분, 무산소는 50분 하는게 목표에요.
단백질 파우더도 챙겨먹기.
근육량 얼른 키우고 싶네요 ㅎㅎ
댓글14
다이어트 일기(식단,운동) 인기글
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글7천보 수고하셨어요 편안한 저녁 되세요90026.11.04
- 0260026.10.31
- 03
스타트[0]
50026.10.31
- 01댓글7천보 수고하셨어요 편안한 저녁 되세요90026.11.04
- 02댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 03댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 04
2026년 10월 30일 목요일 오후 5시 56분 오후 운동걸음수 7028걸음 [0]
40026.10.30
- 04
2026년 10월 16일 금요일 오후 4시 47분 오후 운동걸음수 7422걸음[1]
70026.10.17 - 05
2026년 10월 14일 수요일 오후 4시 46분 오후 운동걸음수8131걸음 [1]
60026.10.15 - 06
2026년 10월 13일 화요일 오후 5시 19분 오후 운동걸음수 5443걸음[1]
90026.10.14 - 07
간식Time[0]
120126.10.22 - 08
2026년 10월 27일 화요일 오후 4시 50분 오후 운동걸음수 7368걸음 [0]
100026.10.28 - 09
2026년 10월 15일 목요일 오후 5시 21분 오후 운동걸음수 5075걸음[0]
90026.10.16 - 10
2026년 10월 23일 금요일 오후 5시 25분 오후 운동걸음수8832걸음 [0]
80026.10.23
