다이어트 일기(식단,운동)

아침 운동 - 2

2025.02.15 11:29

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아침 산책으로 만보가 넘었길래 아파트 와서 계단오르기 하고

아침 운동 - 2

10,300보 걸었어요😄

들어와서 옷 갈아입기 전에 플랭크하고

아침에 홈트 3개만 딸랑하고 가서 다녀와서

스쿼트랑

맞춤운동 6회차 했어요(요즘 맞춤운동이 하루하루 회차가 바꿔야 하는데 안 바뀔때가 있더라고요. 뭐 금방금방 몸에 익지는 않으니까 한 번씩 더한다고 생각하죠~ 뭐 ㅋㅋ)

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

야고

이런다니까 건강한 사람은 달라도 뭔가 다름
자기관리 한 사람과 안한 사람의 격차는 시간이 흐를수록 더 벌어짐.  홧팅입니

2025.02.15 16:17

성실한라떼누나

작성자

감사합니다. 사실 1년 전까지는 자기 관리를 못하던 사람인데요. 한두가지라도 챙기기 시작한지 딱 1년 됐답니다. 앞으로 열심히 하면은 괜찮아지겠죠?😁

2025.02.15 17:14

냥식집사

만보부터 계단 홈트까지 다양하게 운동하셨네요~~
건강한 주말 보내세요

2025.02.15 12:08

성실한라떼누나

작성자

오늘 아침에 6천보 챌린지 한다고 오전 운동을 많이 했네요. 일찍 해놔서 마음도 편하네요.

2025.02.15 17:12

장보고

주말에도 다양하게 운동 하셨군요
코어운동에 하체근력까지 수고하셨어요

2025.02.15 11:59

성실한라떼누나

작성자

나눠 있으니까 더 다양하게 보이네요.😆 코어와 하체가 약해서 그 부분을 위주로 합니다. 그래서 할 때마다 힘들기도 하네요.

2025.02.15 17:11

tradingcom

바쁘게 운동하셨네요
수고하셨습니다

2025.02.15 11:32

성실한라떼누나

작성자

아침 일찍 6천보 챌린지 최종보상 받겠다고 나가서 홈트도 덜하고 나갔었거든요. 다녀와서 홈트도 마저 하고 아침에 운동은 많이 한 거 같네요.ㅎㅎ

2025.02.15 16:33