장보고
야채를 찌면 단맛도 많아지고 부드러워서 먹기 좋겠어요 건강한 다이어트 식단이네요^^
저의 인생다이어트예요
기름에 볶기보다는 찌거나 삶는 조리법을 사용해요
시금치.양배추.당근.감자로 야채를 많이 섭취해요
단백질은 오리고기로 보충했어요
요즘 밥은 솥밥이 맛있어서 버섯을 넣고 솥밥을 했어요
백미대신 현미찹쌀로하니 맛있어요
재료 본연의 맛을 느낄수 있어서 좋아요
자극적인 음식들이 아니라 건강해졌어요
야채를 찌면 단맛도 많아지고 부드러워서 먹기 좋겠어요 건강한 다이어트 식단이네요^^
맞아요.야채를 쪄서 먹음 영양분 덜 손실에 기존의 달달함의 좋아지죠 건강하게 드시네요 .
훌륭한 식사입니다. 삶은 야채랑 오리고기 담백하고 영양가가 골고루인 식사 칭찬합니다.
공감해요! 😍 찌거나 삶는 조리법으로 건강한 식단을 유지하는게 정말 중요하죠. 시금치, 양배추, 당근, 감자 같은 야채를 많이 먹으니 기분도 좋아지고요! 🌱 오리고기로 단백질 보충하는 것도 대박! 솥밥에 버섯 넣는건 저도 해봐야겠어요
야채 찌거나 삶는 방법 좋네요 단백질도 잘 챙기시고 건강한 다이어트 잘하셨어요 ~