![[인생 다이어트]꾸준함이 필수가 아닐까요?](https://media.nudge-community.com/8628905?w=500&format=avif)
![[인생 다이어트]꾸준함이 필수가 아닐까요?](https://media.nudge-community.com/8628907?w=500&format=avif)
tradingcom
운동은 꾸준히 하는게 중요하죠 오늘도 만보걷기 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요
다이어트에는 역시 꾸준한 운동이 필수 인 듯해요
저는 그래서 3년째 만보 걷기 하는 중이랍니다
단순한 걷기여도 빠르게 경보로 걷다보니 유산소도 되는 것 같아요
그리고 중요한 것은 아무래도 식단 관리이겠지요? ㅎㅎㅎ
저는 가급적 저녁은 고구마나 가볍게 샐러드로 마무리 하는 편입니다
저녁을 많이 먹으면 소화 하기도 힘들고 묵직해져 힘들더라구요
꾸준한 운동과 식단 관리! 역시 다이어트에는 기본이 중요한 듯 합니다!
0
0
댓글 5
프라임12345아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼 먹어라 는 이이야기가 있는 것 처럼 저녁은 간단하게 먹는게 좋은 것 같아요
- 애플짱
운동과 식단이 답이죠 그리고 꾸준함이 동반되야죠 잘 하셨어요 ~
- 안레몬
꾸준한 만보 걷기 중요하지요. 고구마로 식단 대체하기도 비법이군요. 잘 보고 갑니다.
- 장보고
운동과 식단이 정말 중요해요 빠르게 걷는게 효과 좋다고 해요.. 잘 하고 계시네요
