야고
공감 1000000%! 💯 저도 식단 조절 한다고 난리치다가 밀가루의 유혹을 못 이겨서 맨날 실패했는데... 😭 저녁에 견과류 먹는건 진짜 신박하네요! 💡 굶는 건 너무 힘들고 건강에도 안 좋으니까 ㅠㅠ 꾸준히 견과류 먹으면서 관리해야겠어요! 🙌 4kg 감량 축하드려요! 🎉 저도 언젠가... 흑흑 😢
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식단 조절 해야 살이 좀 빠질거 같아서
한동안 밀가루 끊어보려했는데...좀 힘들더라구요
그래서 저녁 식사 조절해보자 생각했어요
아침과 점심 먹고 저녁은 집에 몇봉지 있는
견과류 먹는 거로 해보자..
1-2달은 저녁에 식사도 하고 싶고
야식도 먹고 싶어서 좀 많이 힘들었는데
어느덧 참고 견디다보니 반년이 지났고
몸무게는 반년전보다 4킬로 빠지고
지금은 저녁 모임하고오면 1킬로 쪘다 빠졌다
반복하네요..
굶는거보다는 살이 확 빠지지는 않지만
건강하게 몸무게 조절한거 같아서 유지해보려고요
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댓글 6
- 안레몬
식단 조절이 필수지요. 배고플때 견과류로 채우기 좋네요. 후기 잘 보고 갑니다.
- 애플짱
저녁 견과류로 다이어트 식단 잘하셨어요 쉽지 않은데 수고하셨어요
- 쩡♡
밀가루 끊는다는 건 진짜 쉽지 않은 일이죠 대신 덜 먹는 방법으로 ㅋ 저녁 식사 조절로 건강하게 살도 빼시고 괜찮네요
- 장보고
서서히 감량을 해야 요요도 덜오고, 무리가 덜 된다고 해요 저녁 식단으로 건강하게 다이어트 하셨네요 수고 하셨어요
- 정수기지안맘
다이어트에 최고는 식단입니다. 건강한 다이어트에 좋아요. 꾸준한 다이어트 응원합니다
