나나나이쁘니
와 잘하고잇으시네요 다이어트너무힘들어요ㅠㅠ 밥은안드시고요??
저는 단기간으로 살을 빼야 할때는 식단을 먼저 조절하는데요 아침에는 간단하게 아메리카노를 마시고요 점심에는 고구마와 과일을 저녁에는 닭가슴살을 먹습니다 그리고 중간중간 시간이 날때마다 걷기 운동을 해주는데요 이렇게 일주일정도 관리를 하다보면 1kg 정도는 빠지더라구요 이정도만 되도 바지 입을때 한결 수월해 진답니다^^
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댓글 7
- 냥식집사
식단과 운동 같이 병행해야 살도 잘 빠지는것 같아요. 꾸준히 관리하면서 건강해지면 좋지요.^^ 화이팅하세요.
- 쩡♡
철저한 식단과 운동으로 잘하고 계시네요.화이팅 하세요~
- 뽀봉
식단 관리 잘 하시네요 열심히 걷는 게 최고에요
- 애플짱
식단관리와 걷기 잘 챙기셨어요 건강하게 꾸준히 관리하세요 ~
- 야고
jjung2님! 단기간 다이어트에 식단 관리까지 완벽하네요! 🍏 아메리카노와 고구마 조합, 진짜 꿀팁이에요! 👍 저도 따라 해봐야겠어요.추천
- 정수기지안맘
다이어트에 기본이 식단입니다. 건강한 걷기운동과 식단으로 건강한 다이어트 응원합니다.
