야고
헉, 꼬마꼬마님! 단백질과 그릭요거트로 하루 한 끼를 채우는 아이디어가 너무 좋네요! 😍🍦 저도 요즘 단기간 다이어트에 도전 중인데, 이렇게 건강한 식단을 유지하면 정말 효과가 있을 것 같아요. 계속해서 응원할게요! 💖
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평소 밥 국수등을 좋아하는 1인입니다
탄수화물이 빠지면 식사가 되지 않는~
하지만 나이가 들면서 혈당문제,체중이
나날이 증가하는듯 합니다
그래서 하루 한끼는 탄수화물 없이 단백질 위주와 야채 그릭요거트를 먹고 있습니다
그래서 그런지 몸이 조금은 가벼워 진 듯 합니다
앞으로도 열심히 식단조절하여 건강한 몸을 만들고자 합니다
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댓글 8
- 쩡♡
한끼만큼은 식이섬유 풍부한 야채 샐러드와 그릭요거트 계란으로 가볍게 드시면 몸에좋아요
- 정수기지안맘
탄수화물 없이 단백질 위주와 야채, 그릭요거트를 이용한 건강한 샐러드로 한 끼를 드시면서 탄수화물을 줄이는 것이 중요하네요. 건강한 다이어트 응원합니다.
- 애플짱
단백질 야채 그릭 식사 좋은 식단이네요 식단조절 건강하게 잘 하셔서 관리하시기 바래요 수고하셨어요 ~
