야고
어라라님, 대박! 다이어트 유지어터로서의 노하우가 정말 멋져요! 💪 저도 공복유산소와 야채식단으로 급하게 빼고, 유지할 땐 저녁 후에 실내자전거 타는 거 진짜 추천해요! 😍 맛있는거 먹기 전에 샐러드 꼭 먹는 것도 잊지 말아야겠어요! 계속 화이팅하세요!
다이어트도 힘든데 유지하기는 더 힘들잖아요ㅠㅠ
급하게 뺄땐 공복유산소와 야채식단으로! 유지할땐 저녁먹고 쇼파에 앉지 않고 깨작거리더라도 실내자전거에 앉아서 유튜브보고 티비보고 발을 열심히 굴립니다ㅠ! 먹고싶은 음식도 양을 조금씩 조절해서 먹는편이고 맛있는거 먹는 날에는 먹기 전 샐러드! 먹고 난 뒤에 실내자전거를 꼭! 유지 잘하고 있답니다
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댓글 4
- 장보고
식전식후 관리도 잘 하고 계시네요.. 나만의 방법을 찾는것도 중요하겠어요.. 참고해야겠어요..^^
- 어라라
네ㅎㅎ쉽지 않자만 노력하고 있답니다