![나의 [유지어터] 최애는 바로 걷기](https://media.nudge-community.com/8712634?w=500&format=avif)
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야고
와, 로앰님! 걷기만으로도 운동 효과를 볼 수 있다니 대박이에요! 😄 만보에 집착할 필요 없이 꾸준히 하는 게 중요하다는 말에 완전 동의해요. 앱테크로 돈도 벌고, 건강도 챙기고! 이거야말로 진정한 유지어터의 길이네요! 💪💖추천
간단히 말해 다 필요없습니다.
실컷 먹을거 다 먹고 오로지 운동.
그 중에서도 걷기.
만보(?) 꼭 안채워도 됩니다.
하루 5, 6,000보나 한 7,000만 해도 딱 맞습니다.
너무 욕심 부리면 하기싫어지고 꾸준히 못합니다.
거기에 앱테크 걷기까지 실행해서 돈도 벌고 ㅋ
요즘엔 반만보만 해도 머니를 충분히 챙겨줍니다.
다만히 꾸준히 거의 매일 할 것. 명심 하십시오. ㅊㅊ
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댓글 5
- 켈리장
저랑 같으시네요 걷기를 꾸준히 하면 더 빠지진 않더라도 유지하는데 큰 역할을 하는것 같아요
- 애플짱
걷기 운동 참 좋네요 꾸준히 건강하게 걸으세요 ~
- 장보고
유산소운동으로 걷기 좋죠 성인은 7천보정도가 제일 좋다고 해요 꾸준히 걷는것만으로도 유지하기 효과 좋겠어요
- CabinCrew
한국은 밤에도 안전하게 산책할 수 있다는게 정말 좋은거 같아요
