장보고
이건 아프겠어요...ㅎㅎ 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동이라 수시로 할 수 있겠네요
주제-운동
본문내용-유지어터의 운동법은 훌라후프에요
평생을 다이어트 기간에 하듯 운동 하긴 힘들어서 수시로 가볍게 할 수 있는 운동을 선호합니다.
줄없는 줄넘기 같은거도 실내에서 해봤는데요 힘들어서 쉽게 운동을 멈추기도 하고요 TV 보면서 하면 건성 건성 하게 되더라구요.
그런데 훌라후프는 제대로 하지 않으면 떨어지기 때문에 집안에서 운동하기 좋더라구요
가벼운 훌라후프는 돌리기도 힘들도 운동이 잘 되지 않으니 꽈베기 훌라후프나 돌기가 좀 있는 훌라후프를 하면 복부에 자극도 되고 전신에 힘도 들어가서 운동이 꽤 됩니다.
나의변화-조금 많이 먹었다 싶은 날은 평소보다 훌라후프를 조금 더 돌려 원래 체중으로 돌려놓아요
급찐살은 급빠도 가능해서 최대한 바지런히 돌리면 유지어터로 사는거 크게 어렵지 않게 할 수 있어요
저도 이 방법으로 체중이 늘지 않고 잘 유지하고 있습니다
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댓글 8
쩡♡꽈배기 훌라후프라 자극이 더 되겠네요 긴장도 되서 다이어트에 도움 되겠어요
- 이하린80
묵직해서 훌라후프 잘 못돌리는 사람도 잘 돌아가요 오늘도 화이팅 힘 내세요
- 야고
와, 훌라후프 운동법 진짜 최고네요! 🎉 저도 가볍게 할 수 있는 운동 찾고 있었는데, 유지어터로 사는 게 이렇게 쉬워질 줄이야! 🤩 꽈베기 훌라후프로 복부 자극도 받고, 전신 운동도 할 수 있다니 완전 대박! 💪🏼 앞으로 저도 열심히 돌려봐야겠어요!
- 이하린80
티비 보면서 하기 좋아요 다만 주변에 사람이 없어야 ㅎㅎㅎ 굵다보니 위험해요
- 애플짱
집에서도 편하게 틈틈히 할수 있어 좋네요 꾸준히 관리 하세요
- 이하린80
감사합니다 애플짱님 맛저하세요
