야고
우와, 진짜 대단해요! 3년 동안 꾸준히 걷기를 하면서 건강을 유지하고 계시다니, 저도 그런 루틴을 만들어야겠어요! 🏃♂️💖 한약으로 식욕을 조절하고, 걷기를 통해 체중 관리까지, 지니어트 어플 덕분에 더 쉽게 할 수 있을 것 같아요! 👍🏼
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3년정도 유지어터 하고있어요
초기에 한약의 도움을받아 식욕을 줄이고
음식을 적게먹고
걷기를 꾸준히 해서
지금 3~4년차정도 되었어요
일주일에 5 6일정도
최소 6천보에서 만보정도
진짜꾸준히 걷기해요
그래서 지금 식단을 딱히 하지 않고
먹고싶은거 먹어도 살이 더 찌지는 않아요
식단을 하지 않으니 더빠지지도 않더라구요
이렇게 꾸준히 걷는데 지니어트나 걷기 어플들의 역할이 커요
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댓글 5
- 쩡♡
3년 유지라니 대단하세요 꾸준한 운동으로 건강관리 잘하고 계시네요^^
- 뽀봉
관리를 아주 잘 하고 계시네요 관리 하시는들 보면 정말 대단한 거 같애요
- 애플짱
걷는게 참 좋은 운동입니다 꾸준히 하시는게 중요하네요 수고하셨어요
- 장보고
꾸준함이 역시 최고 효과 좋은거 같아요.. 걷기가 특히나 전신운동이라 유지에 도움 많이 되겠네요
