![[유지어터] 꾸준히 매일 만보걷기](https://media.nudge-community.com/8721878?w=500&format=avif)
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만보걷기 참 건강에 좋죠. 만보가 달성하기 은근 어려워서 성공하기 어렵더라고요. 저도 걷기운동 하는데 동질감 느끼고 갑니다!!
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운동
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저는 현재 유지어터입니다. 제가 유지어터로 꾸준히 몸무게를 유지할 수 있는 비결은 바로 '매일 만보걷기' 입니다. 매일 매일 만보를 걷다보니 현재 다이어트 중이 아님에도 이 전 몸무게로 돌아가지를 않네요. 그리고 걷기 운동은 돈이 드는 운동도 아니며, 시간을 많이 투자해야하는 운동도 아니고, 다치기 쉬운 운동도 아니기에 좋다고 생각합니다! 가끔 다른 운동을 하다가 다치기도하는데 건강을 위해서 운동을을 하는건데 덜 다치는 운동이 좋지 않을까요? 저는 걷기 운동 추천드려요.
3. 나의 변화 걷기 운동 후에 원하는 음식을 먹더라도 몸무게가 확 오르지않고 유지되었습니다. 그리고 꾸준한 만보걷기로 기분도 좋아지고 스트레스도 없어져서 일석 이조의 효과를 보았습니다.
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댓글 8
- 장보고
건강하게 운동하시면서 잘 유지하고 계시네요 꾸준한 관리로 걷기 운동 응원합니다...!!
- 지니5367242
만보걷기 축하합니다 꾸준히 걸으시고 건강챙기세용
- 야고
헉, 매일 만보 걷기라니!👏 유지어터에 대한 팁이 너무 유용해요. 돈 들이지 않고 쉽게 할 수 있는 운동이니 더욱 공감이 가네요! 😂 저도 요즘 스트레스를 푸는 방법을 찾고 있었는데, 걷기 운동이 일석 이조의 효과가 있다니 꼭 도전해봐야겠어요! 화이팅! 💖
- 애플짱
걷기 운동 홧팅입니다 건강한 운동으로 유지 잘 하세요~
- 뽀봉
꾸준히 걸어주기가 건강에 좋은 효과가 있나 봐요 오늘 날씨가 좋아요 오늘도 열심히 걸어 주세요
- 풀에버
꾸준히 만보걷기란 쉬운것 같으면서도 참 어려워요. 응원합니다.
- 셰인
이번주도 열심히 걷고 달려봅시다! 대단하세요.
