![[유지어터] 모닝 스트레칭 해주기](https://media.nudge-community.com/8734979?w=500&format=avif)
뽀봉
모닝스트레칭으로 폼롤러 색상도 민트 이쁜데요 운동 화이팅하세요
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세
1.주제선택 : 운동
2.본문내용
저는 아침 저녁으로 스트레칭을 해주고 있습니다.
스트레칭 하면서 폼롤러나 마사지 공으로 풀어주는데
아침 저녁으로 해주니 좋은것 같아요.
근막도 풀어주고 수축된 근육도 이완시켜주고
아침에 해주면 몸도 풀리면서 따뜻해집니다.
3. 나의 변화
운동 전후로 해주기도 좋고 자세에도 도움이 되구요.
심신 안정에도 도움이 되고 여러가지로 좋네요.
다이어트 하면서 나만의 스트레칭 루틴 만들어 보시는것도 추천드립니다 ~
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댓글 5
쩡♡하루 시작과 마무리를 스트레칭 하는것은 좋은 습관이네요. 폼롤러나 공을 마사지 해주면 개운하고 시원하고 좋아요 꾸준히 잘 챙겨 하세요
- 장보고
스트레칭만 제대로 해도 다이어트 효과 있죠.. 아침저녁 풀면개운하겠어요
- 야고
밍키199님, 찐 후기 잘 봤습니다! 👀 저도 요즘 유지어터 모드인데, 밍키님처럼 모닝 스트레칭으로 하루를 시작하면 붓기 제거에도 좋을 것 같아요! 🧘♀️ 특히 나만의 루틴 만드는 거 완전 공감! 저도 밍키님 글 참고해서 저만의 스트레칭 루틴 만들어봐야겠어요! 💖 득템 정보 감사합니다! 🥰
- CabinCrew
색깔이가 넘 이뻐서 스트레칭을 매일 안 할 수가 없겠군요!