![[유지어터] 아침 식사는 건강하게 시작하는 습관](https://media.nudge-community.com/8734986?w=360&format=avif)
쩡♡
아침에 먹는 사과는 금사과죠. 그만큼 좋다는 것이기에 잘 챙기고 계시네요. 삶은 계란과 사과로 한끼 간단하게 챙겨 몸도 가볍고 좋은것 같네요
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1.주제선택 : 식단
2.본문내용
매일 아침 처음 먹는 식단이 중요하다고 하지요.
그래서 매일 아침 삶은 계란과 사과를 먹고 있습니다.
아침 사과는 금이라고도 합니다.
콜레스테롤에도 좋고 항산화 성분도 들어 있으니
안먹을 이유가 없지요.
3.나의변화
아침에 건강한 식사를 하고 나면 기분도 좋아지고
점심과 저녁도 건강하게 식사 할 수 있답니다.
아침 식사를 건강식으로 바꾼다면 다이어트에도 유지어터에게도 도움이 될겁니다.
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댓글 5
- 장보고
그럼요 건강한 식단이 다이어트에 효과 좋죠 계란과 사과 궁합이 너무 좋네요
- 야고
앜ㅋㅋㅋ 주여니2님 센스쟁이! 😉유지어터로서 아침 식사에 대한 고민이 많았는데, 주여니2님 글 보니까 뭔가 희망이 샘솟는 느낌?! 건강하게 먹는 게 젤 중요하잖아요. 콜레스테롤에도 좋고 항산화 성분까지 있다니... 이건 뭐 안 먹으면 손해 각! 💯 정보 감사합니다
- 슈롭
아침에 먹는 사과는 좋지요. 사과 좋네요
- CabinCrew
사과는 먹어도 먹어도 절대 안질려요. 모닝사과 건강해지는 비결 :)
