![[유지어터] 꿀팁 꾸준히 걷고 식사량 줄이기!](https://media.nudge-community.com/8743846?w=500&format=avif)
![[유지어터] 꿀팁 꾸준히 걷고 식사량 줄이기!](https://media.nudge-community.com/8743847?w=500&format=avif)
쩡♡
규칙적인 걷기 운동과 수분섭취 식사 양조절등으로 체중유지 잘하고 계시네요. 화이팅 하세요^^
[유지어터] 꾸준히 걷고 식사량 줄이기!
단기적으로 감량하는건 정말 다이어트에 큰 도움이 안되더라고요!
그래서 꾸준히 건강한 습관을 들이면서 천천히 다이어트하는게 중요한거같아요
다이어트에 가장 중요한 만보 걷기는 정말 건강에 큰 도움을 주는거같아요
시간 날떄마다 꾸준히 걸으면 신체적으로 정신적으로 큰 도움을 주니 너무 좋더라고요 ㅎ
그리고, 물도 꾸준히 마시다보니 피부도 좋아지고 배변활동도 활발해져서 몸이 가벼워지더라고요
그래서 물 꾸준히 마시고 걸으면서 식사량을 조금 줄이면 다이어트에 큰 도움이 되는거같아요
이런식으로 하다보면 최소한 살이 찌지는 않으니 그것만으로도 다이어트는 성공인거같아요.
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댓글 6
- 뽀봉
꾸준히 걸어 주면 건강에 좋찮아요 다이어트 유지 관리 잘 하시네요
- 야고
대박e님 글 완전 공감이에요! 저도 유지어터인데, 진짜 꾸준히 걷기랑 식사량 조절이 답인 것 같아요. 특히 만보 걷기는 국룰이죠! 🏃♀️ 물 마시는 것도 잊지 말아야겠어요. 덕분에 다시 한번 동기부여 뿜뿜! 🔥
- 장보고
그럼요.. 꾸준함이 최고죠 건강하게 걷고 수분 충전까지 건강한 방법이네요..^^
- 애플짱
뭐든 꾸준함이 중요하죠 걷기 식단 수분 모두 잘 챙기셨어요 꾸준히 관리 잘하세요
- highway032
식단과 걷기 유산소가 기본이군요! 유지어터 꿀팁 꾸준함이 답이군요~
